Trucs et astuces pour travailler à la maison

Les émotions

Durant ces semaines, tu as expérimenté une autre manière de faire l’école et une autre manière de vivre en famille.

Dans cette page, tu trouveras 3 outils pour parler en famille des émotions que tu vis.

Ils peuvent te servir pour être bien avec toi-même et avec les autres.

1.  La boussole des émotions

(à découper)

Cette boussole te permet de reconnaître ton émotion, d’en parler et de la mesurer de 1 à 6.

Tu peux en parler avec les membres de ta famille. Chacun peut orienter la branche de la boussole qui lui correspond vers soi.

Cette discussion autour des émotions permet de se tranquilliser, de chercher des solutions (liées aux besoins insatisfaits) ou d’accueillir l’émotion et de s’en libérer.

La sérénité est au centre : cela veut dire que plus l’émotion baisse d’intensité (vers le 2 ou le 1), plus tu arrives à la sérénité.

2.  La vidéo pour comprendre les émotions des autres

https://youtu.be/9it9tZNFlmE

3.   Le jeu pour échanger en famille  (se joue comme un jeu de l’oie)

Pour bien travailler à la maison

La gratitude

Des vacances différentes

L' importance de l'humour

Gérer de manière autonome et non violente les conflits

Gérer son emploi du temps

Dans un premier temps, il est capital que chacun, parents et enfants, prennent de bonnes habitudes afin de rendre efficace et agréable le travail de ces prochaines semaines.

Profitez de cette première semaine pour discuter, organiser, planifier afin de mettre en place les meilleures conditions possibles pour la suite.

Pour en savoir plus, télécharger le document ci-dessous :

Créer de bonnes conditions pour être efficace lors de ces prochaines semaines